과민성 대장 증후군 증상, 원인, 치료법 총정리 (저FODMAP 식단 추천)

과민성 대장 증후군

과민성 대장 증후군(IBS)은 복통, 설사, 변비 등 다양한 소화기 증상을 동반하는 만성 질환입니다.

전체 인구의 10~20%가 경험하는 흔한 질환으로, 저FODMAP 식이법과 스트레스 관리를 통해 증상 완화가 가능합니다.

이 글에서는 IBS의 주요 증상, 원인, 진단 기준(로마 기준), 약물 및 비약물 치료법을 자세히 소개합니다. IBS로 인해 일상생활이 힘드시다면 지금 바로 관리 팁과 치료법을 확인해 보세요.

과민성 대장 증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 대장 자체에 구조적인 이상이 없음에도 불구하고 만성적인 복통, 설사, 변비 등의 증상을 유발하는 기능성 위장관 질환입니다.

전 세계적으로 성인 인구의 약 10~20%가 경험하며, 여성에게서 더 빈번히 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

특히, IBS는 생명을 위협하는 질환은 아니지만, 증상이 심한 경우 일상생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있어 체계적인 관리가 중요합니다.

과민성 대장 증후군의 증상은 다양하지만, 다음과 같은 특징적인 증상이 나타납니다.

증상 유형	상세 설명
복통 및 복부 불편감	주로 하복부에서 느껴지는 통증으로, 배변 후 완화되는 경우가 많음.
대변 빈도 변화	설사(하루 3회 이상) 또는 변비(일주일에 3회 미만)로 나타날 수 있음.
대변 형태 변화	단단하거나 묽은 대변으로 변함.
복부 팽만감	가스 축적으로 인해 속이 더부룩하거나 복부가 팽창된 느낌.
배변 후 불완전 배출감	배변 후에도 대변이 남아있는 것 같은 불편한 감각.

과민성 대장 증후군은 특정한 검사를 통해 확진하기 어렵기 때문에, 국제적으로 인정받는 로마 기준(Rome Criteria)을 통해 진단합니다.

기간: 지난 3개월 동안 일주일에 최소 1회 이상 복통이 발생.
증상 동반: 아래 조건 중 2개 이상 만족해야 함.
1. 배변 후 증상 완화
2. 대변 빈도의 변화
3. 대변 형태(모양)의 변화

진단을 위해 다른 기질적 질환(염증성 장질환, 대장암 등)이 배제되어야 하며, 필요시 대장 내시경, 혈액 검사, 대변 검사 등이 추가로 시행될 수 있습니다.

과민성 대장 증후군의 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만, 다음 요인들이 주요한 역할을 하는 것으로 보고됩니다.

원인 유형	설명
내장 감각 과민성 증가	대장의 신경이 지나치게 예민해져서 정상적인 자극에도 과도한 통증을 유발.
위장관 운동성 변화	대장의 수축 및 이완이 불규칙적으로 나타나면서 설사 또는 변비를 유발.
스트레스와 심리적 요인	스트레스, 불안, 우울증이 대장 신경 전달 체계에 영향을 미쳐 증상 악화.
장내 미생물 불균형	장내 유익균과 유해균의 균형이 깨질 경우 과민성 대장 증후군 증상 발생 가능.
자율신경계 이상	대장과 뇌를 연결하는 자율신경계의 이상으로 인해 장 운동 조절에 문제가 발생.

과민성 대장 증후군은 치료를 통해 증상 완화가 가능하며, 약물 치료와 비약물적 치료가 병행될 때 효과적입니다.

약물은 증상의 심각도와 유형에 따라 다르게 처방됩니다.