기면증 자가진단와 검사 방법 및 치료, 원인, 증상까지 알아보기

기면증 자가진단, 기면증 검사

기면증은 많은 사람에게 일상적인 수면 부족과 혼동될 수 있는 증상으로 나타나는 수면 장애입니다.

하지만 기면증은 단순히 피곤하거나 졸린 상태가 아닌, 주간 졸음과 갑작스러운 수면 발작 등의 증상으로 일상생활에 큰 영향을 미칩니다.

이 글에서는 기면증의 증상, 진단 방법, 자가진단 및 치료 방법을 자세히 설명하며, 기면증을 의심할 수 있는 경우 어떻게 대처해야 하는지 안내하겠습니다.

기면증은 주로 청소년기 또는 20대 초반에 처음 발병하는 경향이 있습니다.

연구에 따르면, 기면증 환자의 약 70-80%는 25세 이전에 증상이 시작됩니다.

그러나 증상이 시작된 후 진단을 받기까지 평균 7년에서 12년이 걸릴 수 있어 조기 발견과 치료가 중요합니다.

기면증은 뇌에서 각성을 조절하는 물질인 하이포크레틴의 부족으로 발생할 수 있습니다.

이로 인해 주간에 과도한 졸음을 느끼고, 갑작스러운 수면 발작이나 근육의 긴장이 풀리는 증상 등이 나타나 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다.

기면증을 의심할 수 있는 주요 증상들은 다음과 같습니다.

증상 유형	설명
주간 졸림증	주간에 지나치게 졸리며, 이는 일상적인 활동을 방해할 정도로 심각할 수 있습니다.
탈력 발작	감정 변화 시 갑작스럽게 근육의 힘이 풀려 몸을 가누기 어렵게 되는 증상입니다.
수면 마비	잠들거나 깨어날 때 일시적으로 근육이 마비되는 상태로, 종종 공포감을 동반할 수 있습니다.
입면 환각	잠들기 전 꿈같은 환각을 경험하며, 현실과 꿈이 혼재된 느낌을 받습니다.

개인적인 경험으로도 이러한 증상이 발생할 경우 심리적으로 매우 힘들 수 있습니다.

특히 탈력 발작이나 수면 마비는 일상생활 중 갑작스럽게 나타나기 때문에, 주변 사람들의 이해와 지원도 필요합니다.

기면증은 단순한 수면 부족과 혼동되기 쉬운 만큼, 정확한 진단을 위해서는 전문적인 검사가 필요합니다.

기면증을 진단하는 대표적인 검사에는 야간 수면 다원 검사(Polysomnography, PSG), 주간 다중수면잠복기 검사(Multiple Sleep Latency Test, MSLT), 그리고 뇌척수액 내 하이포크레틴 측정 검사가 포함됩니다.

엡워스 졸림증 척도(ESS)는 기면증이 의심될 때 스스로 졸음 정도를 평가할 수 있는 유용한 자가진단 도구입니다.

총 8개의 상황에서 느끼는 졸음을 0~3점으로 평가하며, 총 점수가 11점 이상이라면 기면증을 의심할 수 있습니다.

활동	전혀 졸리지 않음 (0점)	가끔 졸림 (1점)	종종 졸림 (2점)	자주 졸림 (3점)
앉아서 책을 읽을 때	☐	☐	☐	☐
TV를 볼 때	☐	☐	☐	☐
극장이나 회의석상에서 가만히 있을 때	☐	☐	☐	☐
오후에 누워서 쉬는 중일 때	☐	☐	☐	☐
누군가와 대화할 때	☐	☐	☐	☐
점심식사 후 조용히 앉아 있을 때	☐	☐	☐	☐
차를 운전하다 교통체증으로 멈출 때	☐	☐	☐	☐
차 뒷자리에서 1시간 이상 앉아 있을 때	☐	☐	☐	☐