어깨 석회성건염이란? 원인, 증상, 치료 및 효과적인 관리법

어깨 석회성건염

어깨 석회성건염은 어깨 힘줄에 칼슘이 축적되면서 극심한 통증과 운동 제한을 유발하는 질환으로, 주로 40대 이상에서 발생합니다.

이 글에서는 석회성건염의 원인, 증상, 진단 방법, 치료법, 예방 방법까지 모든 정보를 구체적으로 다룹니다.

초음파, X선 검사를 통한 진단부터 약물, 체외충격파 치료, 관절내시경 수술까지 상세히 설명하며, 증상 완화를 위한 실천 방법도 제시합니다. 어깨 건강을 위한 실질적인 정보를 제공하니 꼭 확인해보세요!

어깨 석회성건염은 어깨 회전근개 힘줄에 칼슘 성분이 쌓여 돌처럼 단단해지며 염증과 통증을 유발하는 질환입니다.

이 질환은 조기 치료를 받지 않으면 운동 범위 제한, 수면 장애, 만성 통증으로 발전하여 삶의 질을 심각하게 저하시킬 수 있습니다.

원인	설명
퇴행성 변화	나이가 들면서 힘줄 세포가 퇴행하여 칼슘이 축적되는 과정에서 발생합니다.
반복적 사용	테니스, 배드민턴 등 어깨를 자주 사용하는 스포츠나 직업은 석회성건염의 주요 위험 요인입니다.
혈류 감소	혈액순환이 원활하지 않을 경우, 어깨 힘줄의 세포 대사 과정이 저하되어 칼슘 침착이 진행될 수 있습니다.
외상	갑작스러운 충격이나 부상도 석회화 과정을 촉진할 수 있습니다.
기타 요인	체질적 요인, 유전적 소인 등이 영향을 미칠 수 있으며, 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았습니다.

검사 방법	설명
X선 검사	어깨 힘줄의 석회 침착을 확인할 수 있으며, 하얗게 보이는 석회 모양이 특징입니다.
초음파 검사	석회의 크기와 위치를 세밀하게 확인할 수 있으며, 회전근개 파열 여부도 진단 가능합니다.
MRI 검사	힘줄의 염증 정도 및 주변 구조물의 상태를 확인할 수 있어 더욱 정밀한 진단이 가능합니다.

소염진통제(NSAIDs)를 사용하여 염증과 통증을 완화합니다.

초음파 치료와 온열 요법을 병행하여 근육 이완과 혈류 개선을 돕습니다.

충격파로 석회를 분해하여 자연 흡수를 촉진하는 방법입니다.

프롤로테라피(고농도 포도당 주사)로 염증을 억제하고 재생을 촉진합니다.

석회를 직접 제거하며, 회복 기간이 짧아 부담이 적습니다.

예방 방법	설명
정기적인 스트레칭	어깨 근육과 힘줄을 유연하게 유지하며, 시계추 운동이 효과적입니다.
올바른 자세 유지	장시간 같은 자세를 피하고, 작업 중 정기적으로 어깨 스트레칭을 권장합니다.
과도한 어깨 사용 피하기	무리한 어깨 사용을 줄이고, 작업 후 충분한 휴식을 취합니다.
근력 운동	어깨 근육 강화를 통해 힘줄에 가해지는 부담을 줄입니다.
흡연과 음주 자제	혈액순환을 개선하여 어깨 질환 예방에 도움이 됩니다.